Тренировките за бременни и хора с увреждания са специално адаптирани, за да осигурят безопасност и ефективност, съобразени с индивидуалните нужди и ограничения на тялото. За бременни, упражненията обикновено включват леки аеробни движения, йога, пилатес и упражнения за укрепване на мускулите на гърба и таза, които помагат за поддържане на добра физическа форма и подготовка за раждането. За хора с увреждания тренировъчните програми са персонализирани спрямо конкретното състояние и могат да включват упражнения за подобряване на мобилността, координацията и силата, често с помощта на специализирано оборудване. И в двата случая основен фокус е безопасността, адаптивността и подобряване на качеството на живот.
Отзиви