Тренировки по TABATA и HIIT

Запиши се за индивидуални тренировки по TABATA и HIIT, които ще ти помогнат да изгаряш подкожни мазнини и да поддържаш добра фигура, чрез интензивна физическа активност.

Индивидуални тренировки по TABATA и HIIT се провеждат в град Стара Загора, бул. „Свети Патриарх Евтимий“ 173 от сертифициран треньор - Силвия Георгиева. Можеш да се включиш като закупиш еднократна тренировка или пакет от 10 или 20 тренировки на промоционална цена. Възможност за повеждане на индивидуална тренировка вторник и четвъртък, в диапазона от 18:30ч. до 19:20ч.

КАКВО ПРЕДСТАВЛЯВАТ TABATA ТРЕНИРОВКИТЕ

Индивидуалната тренировка по TABATA представлява 20 секунди експлозивни и много интензивни тренировки и 10 секунди почивка, като това се повтаря 8 пъти и цялата тренировка е с продължителност от 4 минути. Подходящи са за начинаещи.

Ползите за добрата фигура от TABATA тренировките са, че забързват работата на метаболизма и посредством това им действие, ще изгаряш мазнини ефективно, освен по време на самата тренировка, но и след нея, когато не правиш нищо.

КАКВО ПРЕДСТАВЛЯВАТ HIIT ТРЕНИРОВКИТЕ

Индивидуалната HIIT тренировката, също както TABATA редува интензивни упражнения с кратка почивка. Този тип тренировка позволява да се практикува с всякакъв вид упражнения.

Ползите за здравето и тялото от HIIT тренировката са, че подобрява работата на сърдечно съдовата система и забързва метаболизма, което подпомага на тялото да изгаря повече подкожни мазнини.