Калорийния дефицит: Пречка или решение?

Калорийния дефицит: Пречка или решение?

Калорийният дефицит е термин, който чуваме доста често, когато става въпрос за отслабване и здравословен начин на живот. Но какво точно означава това и как поставянето на дефицит може да се окаже пречка? В тази статия ще разгледаме тези въпроси и ще разгледаме как...
Подкожна мазнина – Body Mass Index ( BMI )

Подкожна мазнина – Body Mass Index ( BMI )

Подкожната мазнина BMI е мазнина, която можете да щипнете с пръсти. Намира се точно под кожата ви.  Някои подкожни мазнини са полезни за тялото ви и го предпазват. Но твърде много телесни мазнини като цяло може да доведе до сериозни здравословни проблеми, включително...
Вашето здраве в дългосрочен план: Най-важната инвестиция, която можете да направите

Вашето здраве в дългосрочен план: Най-важната инвестиция, която можете да направите

Какво бихте направили, ако някой ви предложи сигурна инвестиция с минимален риск и гарантирана възвръщаемост?  Ами ако ви каже, че тази инвестиция ще подобри живота ви по начини, които не можете да си представите? Бихте ли се възползвали? В FIT LIFE имаме страхотна...
9 фактора, влияещи на метаболизма ви

9 фактора, влияещи на метаболизма ви

Дори в покой, тялото ви извършва милиони химични реакции, които съставляват вашия метаболизъм. Той играе важна роля за качването на килограми, като определя колко енергия е необходима на организма ви. Излишната енергия се складира като мазнини. Бавният метаболизъм не...
Фитнес програма за начинаещи жени

Фитнес програма за начинаещи жени

Започването на фитнес програма за начинаещи жени може да бъде предизвикателство, особено, ако се сблъсквате с тренировки за първи път. За жените, които правят първите си стъпки в света на тренировките, е важно да подходят с правилната стратегия. В тази статия ще...
5 дневна фитнес програма за жени

5 дневна фитнес програма за жени

За заетите дами, които искат да се поддържат във форма, 5 дневната фитнес програма предлага идеалния баланс между тренировки и почивка. Създадена специално за жени, тази програма обединява силови упражнения, кардио и гъвкавост за всестранно подобряване на здравето и...